Tâm sen được lấy từ tim của hạt sen, được phơi khô sau đó. Để tận dụng tốt nhất tâm sen, trước khi sử dụng, chúng ta nên rang thơm trước.

Công dụng của tâm sen

• Giúp cải thiện vấn đề mất ngủ.
• Hỗ trợ giảm cân và hạ cholesterol trong máu.
• Giảm cảm giác chán ăn do suy nhược.
• Có tác dụng thanh nhiệt, điều hòa lượng huyết, nuôi dưỡng tâm hồn, và tạo cảm giác thư thái, thích hợp đối với người cao tuổi.

Hướng dẫn sử dụng

• Cho 2-3 gram tâm sen khô vào cốc thủy tinh hoặc ấm trà, sau đó đổ 200ml nước sôi vào và ngâm khoảng 10 phút.
• Có thể thay trà trong suốt ngày và nên sử dụng nhiều hơn vào buổi tối. Để tăng hiệu quả, hãy kết hợp với táo nhân và thảo quyết minh sau khi rang thơm.