Hạt chùm ngây chứa rất nhiều vitamin bổ dưỡng, đặc biệt về hàm lượng vitamin C. Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa tế bào. Hạt chùm ngây còn chứa một loại chất dầu có tính năng kháng khuẩn, chính vì vậy, một số khu vực đã tận dụng chúng để làm sạch nước, giúp loại bỏ các chất đục trong nước.

Công dụng của hạt chùm ngây

• Hạt chùm ngây đóng vai trò quan trọng như một nguồn cung cấp vitamin C và kẽm cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa protein, sản xuất enzyme giúp ngăn chặn các virus gây đau bụng, đau thắt ngang hông và hỗ trợ tiêu hóa.
• Khả năng làm lợi tiểu của hạt chùm ngây có thể giúp cơ thể loại bỏ sỏi thận và các tinh thể gây ra sỏi.
• Chất isothiocyanate trong hạt chùm ngây có khả năng ức chế sự hấp thu chất béo và cholesterol, đóng góp vào quá trình giảm cân.
• Hạt chùm ngây cung cấp chất sắt cần thiết cho cơ thể.
• Chúng có tác dụng làm da trở nên sáng hơn và giúp tóc khỏe mạnh.
• Hạt chùm ngây ổn định đường huyết và lượng đường trong máu.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng là một trong những công dụng của hạt chùm ngây.
• Chúng giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp.
• Cuối cùng, hạt chùm ngây còn có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng

Để sử dụng hạt chùm ngây, bạn có thể thực hiện những bước sau:

• Chọn khoảng 8 – 10 hạt chùm ngây và loại bỏ lớp vỏ bên ngoài.
• Sau đó, sử dụng phần nhân bên trong từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.
• Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự mua giống chùm ngây để trồng tại nhà.